[...] i klatki ;/. Jak najlepiej ćwiczyc na siłowni na redukcjie tkaneczki tłuszczowej trochę ;/. Staram sie jeść rzeczy co maja jak najmniej weglowodanow. Chciał bym zacząć brać białko ale słyszałem że jest szkodliwe dla wątroby,czy to prawda? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86kg Wzrost: 178cm Obwód klatki: 109cm Obwód ramienia: xx [...]
witam wszystkich bywalcow sfd... mam 23 lata cwicze okolo 2 lat obecnie mieszkam w angli zdecydowalem sie zrobic piewrwszy cykl no kiedys bylo 5 omki, zakupilem 30 deki norma grecka napiszcie czy moge brac sam deke oczywiscie nie 30 na raz co na odblok diete trzymam do tego jem odzywke bialkowa i kreatyne dzieki z gory...
Witam. Zastanawiam się nad kupnem HMB, i z tego co wiem to dawkuje sie nią 3 razy dziennie(rano po treningu i w nocy). A ze chodzę na siłownie domową i ćwiczę w domu na rowerku, to po którym treningu bedzie lepiej brać hmb ?? Po Rowerku czy siłowni??
witam : ) przechodzilem dzisiaj obok stoiska z odzywkami w galerii i mialem okazje zamienic dwa zdania ze sprzedajacym ;- )zaciekawily mnie jego pewne sugestie, mianowicie : Pytam o kreatyne cene itp, mowie ze pewno dopiero z pol roku stazu trzeba miec diete i takie tam.. A gosc odpowiada:" eee tam to nie prawda, ludzie źle mówią..jezeli juz [...]
Mam pytanko jakie najlepiej brac odzywki na sile kasa niegra roli jedynce co bralem to kreatyne chodze na silke juz 8 miecy trenuje MMA 17 lat interesuje mnie glownie sila wiadomo ze jak jakas masa przyjdzie ale glownie sila :D
witam zaczynam wlasnie brac odzyweczki aby uzupelnic diete i wzorujac sie na suplementacji pewnego kulturysty rospisalem cykl w ten sposob, co sadzicie ? odzywki to: -glutamine MEGA CAPS 1400 -amino 1000 bcaa mega capsules -CFM PROTEIN VITAL MAXU -PRO LONGATUM MULTI PROTEIN MATRIX - GAINER 2 VITAL MAXU I TAK : 1 RANO PO PRZEBUDZENIU : 3 TAB [...]
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczupły raczej nie przytyję 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 75 kg 11 . Czy masz dietę? NIE Otóż pytanie jest nastpępujace: Czy naprawde warto brać cokolwiek? ja sie na tym jeszcze nie znam kreatyny białka aminokwasy itp..ale chcialbym wiedziec ile mozna bez tego osiagnac. po tych 4 miechach nie zauwazam w wygladzie [...]
Witam.Niedlugo chcialbym zaczac brac DECA.Cwicze pare lat i juz znudzily mi sie treningi na "sucho',oczywiscie stosowalem diete i rozne odzywki,ale efekty mizerne.To bedzie moje pierwsze "klucie".Moje pytanie jaka polecacie najlepsza DECE,+mile widziane foto oryg.Jesli potrzebne jest cos na odblokowanie to co?Piszcie konkretne odp.Z gory dzieki i [...]
[...] tydzien 42 Takim oto rozkładem, wykorzystałbym wszystko Proszę o ocene tego wszystkiego i pomoc, sory, ze wrzucilem razem ten trening na klate, ale jezeli moznabyloby taki plan wykonywac, to nie wiem jak brać odżywki, bo to nie jest normalny trening, tylko dodatek, trwa ponoć jakieś 15 min. Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-09 20:29:54
[...] dam radę trochę poprawić sylwetkę czy w tym wieku jeszcze jest jakiś przyrost mięśni. 2.Czy jak biorę w miarę regularnie krestyne to coś pomoże ,i czy biorąć kreatynę mogę brać ziązki z elkarnityną. 3. co są za środki i jak je stosować aby poprawić przyrost mięśni nie mam nic przeciwko drastycznych srodków juz wiek mi na to pozwala . Bardzo [...]
[...] szukam pomocy bo jestem początkujący dopiero zaczynam na siłownie chodzić jak ktoś by mógł napisać mi dokładną dietę jak co i mniej więcej kiedy jeść + jakie odżywki brać chce przytyć około 10-15 kg. liczy sie masa i rzeźba (podobno mam predyspozycje do ładnej sylwetki i chce to wykorzystać) dodatkowo trenuje piłkę nożną zawodowo i żeby [...]
[...] ale to za krótki okres żeby powiedzieć tak na 100%... CZego to może być wina? Ps. mam 17lat nie wiem czy to ma jakiś związek, ale ok miesiąc temu skończyłem zwykły cynk brać, a brałem 8 tabletek dziennie każda po 10mg... ale nic nie bolało... towarzyszy temu uczucie pełności w żołądku jakby Zmieniony przez - hackjer007 w dniu 2007-12-13 [...]
1.WIEK: 30 2.WAGA: 107 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 120 UDO: 69 TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI:12 lat 6.DIETA BIALKO: ok. 250 WEGLOWDANY: 450 TLUSZCZ: 80 gram 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 200 tabs. mety 11 lat temu, totalna głupota i padaka po;) 8.TRENING: 4 razy siłowy 9.CEL CYKLU: siła, ubicie mięcha 10.ODSTEP [...]
[...] z klubami, które współtworzyły rozwój ADCC w Polsce, więc jest mocne zaplecze. Nie mam jeszcze jasno sprecyzowanej wizji gal zawodowych, sam nie bardzo się chcę za to brać, być może dogadamy się z kimś, kto już organizuje gale w Polsce? Kto wie? Czas pokaże. MMAROCKS: Najlepszy zawodnik MMA w Polsce? Kimura: W chwili obecnej Tomek Drwal. [...]
bylismy dzisiaj z kolega na silowni i jeden z wiekszych kolesi chwalil sie ,ze zaczyna brac insuline ale tylko przez 4 tygownie bo cyka sie ,ze dostanie cukrzycy i potem bedzie robil z 2 miechy przerwe. I sie tak zastanawialiśmy gdyby dac insuline + diete masowa na caly rok to co by bylo poza ewentualna cukrzyca ?
za pare miesiecy mam zamiar przejsc swoj pierwszy cykl kreatynowy kupilem ester kreatyny i glutamine na opakowaniu kreatyny jest napisane 3-4 kapsulki 1-2 razy dziennie mam zamiar popijac kreatyne woda z miodem ale nie mam pojecia o jakich porach i ile tabletek brac i co zrobic zeby ''zachowac'' miesnie zdobyte na cyklu oczywiscie dobra dieta i [...]
[...] i koło 15 po 1 2tydz po 3tab na dzien / co 4godz po 1 3tydz po 4tab na dzien / co 2godz po 1 4tydz po 4tab na dzien / co 2godz po 1 5tydz po 3tab na dzien / co 4godz po 1 6tydz po 2tab na dzien / rano i koło 15 po 1 i clomid planuję brać 24tab clomid 1tydz po 2tab na czo z rana 2tydz po 1tab na dzień co o tym sadzicie ? dzięki i pozdrawiam
Witam ostatnio zaczalem brac No Xplode + mono. Na kazdym treningu miewam bole glowy (gdy biore sie za ciezsze ciezary). Postanowilem zatem zmierzyc swoje cisnienie i wyszlo mi 170/100, czyli nadcisnienie II stopnia... (wedlug wiki) Chcialbym sie dowiedziec jak zniwelowac owe nadcisnienie (biore cynk w formie zincas forte oraz ograniczom spozywanie [...]
[...] sie poradzić co jest lepsze- Clout Mana czy Xtreme stack Kaizena? chciałem sie przygotować do MP początkiem kwietnia i zależy mi głównie na sile. Problem jest w tym, ze nigdy nie brałem żadnej kreatyny, kilka razy tylko troche białka na próbe i niewiem czy te staki nie będa dla mnie za mocne do tego chciałem dokupić jakieś ZMA i zacząć brać tran
prosze o rade doswiadczonych albo tych co wiedza cos na temat odzywek :) powiedzcie mi co mam zrobic od 4tyg jem nitrobolon i oczywiscie chodzilem na silownie w tym czasie bez przerwy a teraz jak wiecei sa swieta i silownia jest zamknieta i nie wiem czy mam na ten tydzien odstawic odzywke czy brac dalej tylko ze w dawkach bez treningowych, to moje [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
